Gehakt-witte koolschotel

Plaats hier alleen recepten voor fase 1
Kit1968
Berichten: 193
Lid geworden op: 21 Sep 2010, 20:12
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 1 september 2010 met ups en downs
Land: Nederland
fase: 2
Locatie: 't mooie Twente

Gehakt-witte koolschotel

Berichtdoor Kit1968 » 04 Feb 2014, 21:53

ca. 5 ons gehakt
ca. 500 gram witte kool fijn gesneden
1 ui
3 tenen knoflook
peper, zout
olijf- of neutrale kokosolie
bakje (200 gram) bieslook roomkaas

Bak het gehakt rul met de geperste knoflook, peper, zout en een gesnipperde ui in een hapjespan of wok met wat olie. Voeg de kook toe en bak mee tot het wat zacht is. Afmaken met de roomkaas. Voor de échte smikkelaar: even in de oven met geraspte kaas erop en een ei.

Ca. 8 kH per bord.

annielaumen
Berichten: 601
Lid geworden op: 26 Sep 2012, 11:02
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: maart
Land: Nederland
fase: 4
Locatie: sittard

Re: Gehakt-witte koolschotel

Berichtdoor annielaumen » 05 Feb 2014, 07:42

Lijkt me een heerlijk recept en ga ik binnenkort maken

Kit1968
Berichten: 193
Lid geworden op: 21 Sep 2010, 20:12
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 1 september 2010 met ups en downs
Land: Nederland
fase: 2
Locatie: 't mooie Twente

Re: Gehakt-witte koolschotel

Berichtdoor Kit1968 » 05 Feb 2014, 09:47

Okay..laat maar weten hoe het smaakte! Ben zelf nogal van de peper en knoflook ovenschotels :D

Hendien
Berichten: 6782
Lid geworden op: 28 Mar 2007, 13:56

Re: Gehakt-witte koolschotel

Berichtdoor Hendien » 05 Feb 2014, 14:31

Meestal probeer je eerst een recept uit en wanneer het goed smaakt dan plaats je het toch?

Kit1968
Berichten: 193
Lid geworden op: 21 Sep 2010, 20:12
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 1 september 2010 met ups en downs
Land: Nederland
fase: 2
Locatie: 't mooie Twente

Re: Gehakt-witte koolschotel

Berichtdoor Kit1968 » 05 Feb 2014, 20:44

Ik maak het al járen Hendien :ja:
Ook toen ik nog geen Atkins deed...en mijn dochter van 13 is er ook dol op!
En het is geen bestaand recept...gewoon bedacht. Maar wel lekker

Wasmand
Berichten: 355
Lid geworden op: 16 Feb 2010, 19:45
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 09-02-10
fase: 1

Re: Gehakt-witte koolschotel

Berichtdoor Wasmand » 28 Feb 2014, 19:18

Oh dat klinkt lekker!

jenny.
Berichten: 1
Lid geworden op: 19 Feb 2014, 14:11
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 18-02-2014
Land: Nederland
fase: 1
Locatie: oosterwolde

Re: Gehakt-witte koolschotel

Berichtdoor jenny. » 03 Mar 2014, 17:45

De schotel vandaag gegeten .Is erg lekker en voor herhaling vatbaar.


Terug naar “Inductierecepten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast