Broccoli-schotel

Plaats hier alleen recepten voor fase 1
Niniki
Berichten: 1632
Lid geworden op: 04 Mei 2008, 12:13
Geslacht: vrouw
Land: Nederland
fase: 1
Locatie: Domburg

Broccoli-schotel

Berichtdoor Niniki » 17 Jun 2019, 19:34

Zo nu en dan maak ik een schotel van broccoli en vis:
Broccoli
Vis
Champignons
Boursin of een andere kruidenkaas
Alpro soya cuisine en room
Vegabin (=johannesbroodpitmeel)
peper en zout


Kook je broccoli beetgaar en giet het af.
Terwijl bak je de vis gaar, waarna je champignons toevoegt en samen even laten pruttelen.
Dan voeg je de gekookte broccoli toe en roer je het een paar keer om.
Wat alpro soya en room aanlengen met vegabin(=johannesbroodpitmeel) en flink roeren en opwarmen tot het wat dikker zal worden.
Dan kan het erbij in de pan met de vis en de broccoli.
Pak dan de boursin, of een andere kruidenkaas, waarbij je natuurlijk let op de hoeveelheid koolhydraten. :me:
Dan weer gezellig met zijn allen in de pan.

Heerlijk!
Eet smakelijk!

Terug naar “Inductierecepten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten